Шоколадная диета для похудения.

Неужели шоколад и диета совместимы?

Оказывается да. Эта диета рассчитана на семь дней, но не более. Никакого Шоколадная диета для похудения.специального меню,эта диета не подразумевает. Она очень проста. Вы должны исключить из вашего меню все напитки и продукты, кроме черного кофе, обычной воды и шоколада. Белый шоколад нам абсолютно не подходит. Он не содержит какао и поэтому не является полезным. Берем молочный шоколад или черный- по калорийности они практически равны. Конечно черный шоколад более полезен, но однако его не все любят. Поэтому берем любой шоколад и можно даже с добавками в виде изюма или орешков.
Итак, в вашем распоряжении одна плитка шоколада на день, которую надо скушать за 3-4 приема. За 15 минут до приема пищи надо выпивать стакан воды. Шоколад надо запить чашечкой кофе без сахара. В кофе можно добавить 1 ч.л обезжиренного молока. Во время диеты необходимо пить много воды- до двух литров в день.
Плюсы диеты:
1. вкусно. Многие сластены не могут сбросить лишний вес-неспособности отказать себе в сладеньком.
2.быстрая потеря веса до 7 килограмм.
3.отсутствие четкого режима принятия пищи. Кусочек шоколадки и чашечку кофе можно позволить себе в любом месте и в любое время.
Минусы диеты:
1.очень сложно удержать достигнутый результат. Эта диета скорее способ привести себя в норму перед каким нибудь важным мероприятием.
2.вы должны полноценно питаться, чтобы оставаться здоровой, а данная диета вам этого не дает. Это может отразиться на вашем самочувствии,на пищеварении и состоянии кожи.
3.чувство голода. Это чувство вы будете испытывать постоянно.
Противопоказания:
Шоколадная диета не подойдет диабетикам,людям склонным к аллергии(так как шоколад очень сильный аллерген), людям с печеночной недостаточностью,со слабым сердцем (так как кофе обязателен в диете,он ускоряет обмен веществ и может вызвать аритмию).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *