Диета до 7 кг в неделю.

При этой диете можно за неделю похудеть на 7 кг.
Утро:1 стакан лимонада(одна долька лимона выжимается на стакан воды) без сахара,фруктовый салатик залитый 1% йогуртом.На салатик берем грушу,яблоко,апельсин и режем их кубиками.
Обед:овощной салатик.Овощи можно брать любые,кроме картошки.Салат надо делать без соли и масла,с соком лимона.Съедать этот салатик не больше одной тарелки.На протяжении всего дня можно пить 1%кефир,но опять же не более одного литра в день.
Вечер:фруктовый салатик,чай.
Во время диеты надо пить много воды,чтобы не было обезвоживания,лучше с лимоном.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *