Архивы

Вредно ли худеть?

Чтобы вернуть красоту и здоровье, бывает надо лишь похудеть.
Но бывает и такое, что худеть, не только вредно, но и опасно. Стремясь похудеть, многие совершают такие ошибки, которые приводят вреду для всего организма в целом. Часто оказывается, что правильная подготовка к диете и выход из неё не менее важны, чем сама диета.  Большую роль в голодание так же играет и психологический настрой. При диетах нельзя забывать и о противопоказаниях. Иначе вы можете вместо красивой фигуры вы можете получить синяки под глазами, слабость и обострение хронических болезней. Любая диета является для нашего организма сильнейшим стрессом. Читать далее

К чему приводит неправильное пищевое поведение

К главной причине ожирения и избыточного веса относится неправильное пищевое поведение.Мы непросто наедаемся до сыта, а передаем. Но если мы и едим не больше, чем обычно, то еда частенько далека от идеала.  На нашем столе и жареная картошка, и сосиски, и колбаса, и различные булочки, конфеты…  Как говорит статистика, что люди, которые имеют лишний вес, отдают приоритет высококалорийной пище, даже если в холодильнике имеются фрукты. Ещё положение усугубляется тем что сейчас мясо, рыба пичкаются антибиотиками, овощи и фрукты содержат нитраты, молоко не содержит питательные веществ. Поэтому  очень тяжело нам получить все необходимые питательные вещества, не получив высокую дозу вредных. Это мешает нам поддерживать наш вес в норме и нарушает работу нашего с вами организма. Поэтому пищевое ожирение вызвано ещё и качеством этой самой еды. Мы все больше едим жирной пищи, а труднее всего расщепляются жиры. Читать далее

Рецепты красоты с желатином

Рецепты красоты с желатином:

1.Для гладкости и блеска волос: смешайте 1 ст.л яблочного уксуса, один стакан теплой воды, 1 ст.л желатина. Полученную смесь наносим на 5-10 минут на вымытые волосы и затем промойте волосы теплой водой.

2.Ванночка для ногтей укрепляющая: высыпьте в маленькую мисочку половину пакетика желатина и добавьте в него половину стакана кипятка. Перемешайте и когда смесь немного остынет погрузите в нее на 10-15 минут ногти. Потом смойте все водой.

3.Для очищения  кожи лица: смешайте 1 ч.л желатина и 1 ч.л кукурузного крахмала. Намочите лицо водой. Затем  нанесите на него круговыми массирующими движениями полученную смесь, отшелушивая верхний слой омертвевших клеток кожи. Читать далее

Как правильно ухаживать за ротовой полостью.

Правило 1.

Чистка зубов. Каждый ряд зубов условно делим на правую, левую и жевательную сторону. На каждой стороне нужно сделать 10 вычищающих действий при помощи зубной щетки. Причем необходимо помнить, что движения должны быть направлены от десен к основанию зуба.

Почистив верхние и нижние зубы, смыкаем челюсть и такие же вычищающие движения повторяются, но уже с закрытыми зубами.

Подобная чистка зубов не занимает слишком много времени.правило,использовать,зубов,нити,

Правило 2. Читать далее

Виноград — эликсир здоровья и молодости.

Виноград был известен еще древним цивилизациям, которые использовали его в качестве эликсира молодости.

Предполагается, что первый культурный виноград, выращен на берегах Черного моря, восемь тысяч лет назад.
Хотя есть много разновидностей винограда, наиболее известные — белый и красный или черный виноград.эликсир,эликсир молодости

Кожура красного винограда наиболее ценна, так как она богата фенольными соединениями, которые дают цвет и вкус, и полезны для здоровья человека. Кроме этого она содержит полифенолы и ресвератрол, антоцианы, катехины и кверцетин который являются мощными антиоксидантами. В частности ресвератрол оказывает положительное воздействие на психические и другие функции головного мозга, снижает риск инсульта.

Красному винограду следует отдать предпочтение так как он содержит калий, марганец, витамины С, В1 и В6, клетчатку, кальций и железо. Исследования показали, что красный виноград повышает уровень мелатонина, гормона, необходимого для хорошего сна.

Виноград очищает кровь, регулируют пищеварение, устраняет жировые отложения, лечит воспалительные процессы, ревматические заболевания и аллергии. Виноград действует как природный тоник, замедляет старение и предотвращает слабоумие и дегенеративные заболевания глаз. Он не содержит холестерина, но оказывает влияние на формирование хорошего холестерина ЛПВП. Поэтому виноград особенно рекомендуется детям, пожилым людям, выздоравливающим.

Виноград содержит яблочную и винную кислоту, пектин — вещества, которые замедляют абсорбцию жиров, дубильные вещества, среди которых антоцианы, важные для восстановления крови. Витамины А и С, а также витамины группы В, и минералы — кальций, калий, железо, магний. Учитывая, что свежий сок также содержит все эти ингредиенты, он является отличным средством для очищения печени. Читать далее